Encuéntranos:
Dirección:

C / SanJurjo de Carricarte, nº 7- Entr  O Burgo - Culleredo

(A Coruña)

Tlf: 606 606 156

Pilates durante el Post Parto:

Gracias a los movimientos de Pilates, no sólo cuidaremos nuestra postura, sino que nos recuperaremos de los cambios corporales propios del embarazo.

Tras el parto se disminuye la fuerza del periné y se produce una relajación del suelo pélvico que puede llegar a provocar disfunciones urinarias. Gran parte de este problema se puede evitar trabajando correctamente la musculatura de la zona, fortaleciéndola de manera que se eviten estas pérdidas de orina.

Dependiendo de la mujer, y de lo que le recomiende su especialista, aproximadamente a las 6 semanas de dar a luz se podrá empezar con ejercicios muy suaves. Éstos nos reportarán beneficios como:

 

  • Recuperación mayor tras el trabajo de parto, aliviando los dolores que pudieran aparecer como consecuencia del mismo.

  • Aumento del tono muscular y del control postural.

  • Disminución del cansancio, la ansiedad, retención de líquidos, estreñimiento etc.

  • Mejor recuperación tras el esfuerzo del parto, aliviando aquellos dolores que a consecuencia pudieran aparecer.

  • Disminuir los kilos ganados durante la gestación.