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¿GAP? Glúteos, abdominales y piernas

Se trata de una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que los practican, estos ejercicios trata de poner firmes y endurecidos los glúteos, abdominales y piernas. Son ejercicios básicos y fáciles que sirven para fortalecer y tonificar el tren inferior de nuestro cuerpo a través de circuitos o ejercicios de muchas repeticiones.

Así que... Tu constancia y el tiempo que dediques a esta actividad marcarán los resultados.

Los beneficios de esta actividad:

-Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdominal.

-La figura se embellece y se define.

-Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.

Los ejercicios localizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

-Vientre más plano

-Cintura más definida

-Piernas con mejor tono

-Glúteos endurecidos

-Mayor resistencia

-Mejora de la circulación sanguínea