En nuestro estudio el entrenamiento con el método Pilates se puede realizar en dos modalidades distintas:

 

• Método Combinado: Pilates Máquinas (Springboard, Reformer, Silla) y

• Pilates Columpio en el Aire. (En los ejercicios de Columpio se trabaja en contacto con el suelo y con la ayuda de la tela)

 

En el entrenamiento se va progresando en tres niveles de dificultad: básico, intermedio y avanzado. El paso de un nivel a otro depende de muchos factores y varía según la persona.

Actualmente debido al Covid las clases de Pilates duran 45 minutos y están guiadas por el monitor en todo momento, esto asegura la correcta ejecución de los ejercicios, el seguimiento personalizado y la atención al alumno en todo momento.