

FLEXIBILIDAD, FUERZA, RESISTENCIA
1º Centro Homologado Pilates Máquinas Springboard en Coruña

Clases:

En nuestro estudio el entrenamiento con el método Pilates se puede realizar en dos modalidades distintas:
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Método Combinado: Pilates Máquinas (Springboard, Reformer, Silla) y
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Pilates Columpio en el Aire. (En los ejercicios de Columpio se trabaja en contacto con el suelo y con la ayuda de la tela)
En el entrenamiento se va progresando en tres niveles de dificultad: básico, intermedio y avanzado. El paso de un nivel a otro depende de muchos factores y varía según la persona.
Actualmente debido al Covid las clases de Pilates duran 45 minutos y están guiadas por el monitor en todo momento, esto asegura la correcta ejecución de los ejercicios, el seguimiento personalizado y la atención al alumno en todo momento.